Nonton Bola Bikin Cewek Gemuk???

Kok Bisa??

Demam piala dunia tak hanya menyerang kaum pria. Tak sedikit wanita juga yang hobi nonton tim idola mereka berlaga di lapangan hijau. Dan efeknya bikin gemuk! Sejak kick-off Piala Dunia dimulai, begadang nonton bola sudah menjadi kebiasaan sehari-hari.

Efeknya, pasti bangun kesiangan, badan lemas, sampai kantung mata yang menghitam karena kurang tidur. Tapi ternyata tak hanya itu saja. Salah satu efek yang tak terasa adalah berat badan yang diam-diam bertambah, Kok bisa?

Sebuah penelitian membeberkan bahwa berat badan seorang wanita berkaitan erat dengan pola tidurnya di malam hari. Jika pola tidur larut malam dipertahankan dalam jangka waktu yang cukup lama, hampir bisa dipastikan berat badan juga ikut meningkat tajam.

Peneliti dari Reverse University menemukan bahwa 32% wanita dewasa yang beristirahat malam kurang dari 5 jam perhari, mengalami pertambahan berat badan. Kenaikannya pun cukup drastis yaitu mencapai 33 pound atau sekitar 15 kg.

Sementara itu 15% lainnya juga akan mengalami kegemukan dalam jangka waktu 16 tahun. Hal ini tentu saja tidak akan terjadi bagi para wanita yang tidur teratur dengan waktu minimal 7 jam permalamnya.

"Secara klinis kenaikan berat badan ini sangat signifikan untuk risiko diabetes dan penyakit jantung," ungkap Dr Sanjay Patel dari Case Western Reserve University. Terbukti wanita yang hanya tidur malam selama 5 jam berat badannya bertambah sekitar 2.4 kilogram selama 2 tahun. Dan dalam waktu 2 tahun itu juga wanita dengan pola tidur 6 jam permalam, memperoleh pertambahan berat badan sebanyak 0.7 kilogram.

Jangan salahkan hasil diet Anda! Analisa medis memang menemukan bahwa diet dan aktivitas wanita membuat kaum hawa ini sulit mengendalikan berat badan. Kenyataannya adalah wanita yang kurang tidur cenderung mengalami masalah dengan pola makan.

Tidur semakin malam juga menambah 'jam makan' seseorang. Akibatnya seseorang jadi lebih sering ngemil atau makan makanan kecil. Apalagi, jarang sekali seseorang menonton piala dunia tanpa ditemani makanan kecil atau minimal minuman manis. Kedua kebiasaan tadi juga bisa mendukung kenaikan berat badan yang utamanya disebabkan oleh kurangnya waktu tidur tadi.